Como é do vosso conhecimento, é fundamental o cumprimento de um rigoroso plano de preparação no período que antecede a aventura pelos Caminhos de Santiago.
Sob pena de alguns apresentarem-se com um défice de "preparação" para enfrentar tão exigente jornada ...
Assim, e para que ninguém diga que não avisei, envio alguns exemplo do meu plano de treinos:
3 comentários:
algures, nus confinzes da maia, está um belmiro cheinho de orgulho.... sonae/modis/carlesberg/coral 15-sangria/espumoso 2
algures, nus confinzes da maia, diz um belmiro para os seus botões "...porque não fiz eu uma opa á carlsberg??!!...tava garantida ..."
pois é,
depois é no fundo do mar que ele vê corais.
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